Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Plików Cookies.
Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w ustawieniach Twojej przeglądarki.
 
Caritas Archidiecezji Gdańskiej

„ZDROWY STYL ŻYCIA” – prelekcja prozdrowotna dla podopiecznych CPC im. Jana Pawła II

 

We wtorek, 17 grudnia bieżącego roku, Kawiarenka naszego Centrum zapełniła się osobami pragnącymi pogłębić swoją wiedzę na temat zdrowego sposobu życia. Prelekcję poprowadziła Pani Danuta Mataczyńska, pielęgniarka z  doświadczeniem w pracy z osobami w podeszłym wieku i o dużej wiedzy w zakresie tematu.

Spotkanie to było już ósmym działaniem w ramach  realizowanego na terenie CPC im. Jana Pawła II w okresie od 15 listopada 2013r. do 31 grudnia 2013r.  zadania z zakresu pomocy społecznej pt. „Zajęcia edukacyjno-informacyjne dla osób starszych, w tym mieszkańców DPS, na temat szkodliwych skutków  spożywania alkoholu”.

            Prelekcja pt. „Zdrowy styl życia”  została przygotowana przez Panią D.Mataczyńską w formie prezentacji multimedialnej  podczas której wykorzystany został laptop i głośniki zakupione ze środków uzyskanych w ramach realizowanego zadania. Dzięki temu przedstawiane podczas wykładu informacje były dla obecnych nie tylko łatwiejsze do zapamiętania ale także podane w atrakcyjny i urozmaicony sposób.

            Pani Mataczyńska  zwróciła uwagę obecnych na to jak ważny w życiu każdego człowieka jest zdrowy tryb życia na który składają się higiena osobista, właściwe odżywianie, aktywny wypoczynek, pozytywne nastawienie oraz unikanie używek (w tym nikotyny i alkoholu!). W/w szczególny nacisk położyła na codzienne czynności  takie jak  poranne i wieczorne mycie ciała mydłem w ciepłej wodzie,  systematyczne  zmienianie bielizny i odzieży oraz odpowiednio częste mycie rąk, co jest podstawą i warunkiem utrzymania dobrego stanu zdrowia. Prelegentka zachęcała również do prawidłowego odżywiania poprzez regularność posiłków,  wypijanie odpowiedniej ilości płynów, unikanie nadmiaru soli, cukru i produktów ciężkostrawnych oraz do aktywnego spędzania czasu. Wskazywała  na pozytywne nastawienie jako czynnik korzystnie wpływający na nasz stan zdrowia.

            Podczas prelekcji - Pani Danuta Mataczyńska zwróciła również uwagę  na negatywny wpływ używek na nasz organizm. Wskazała na spustoszenie jakie  w organizmie człowieka wywołuje alkohol m.in. poprzez rozległe i daleko posunięte zmiany w mózgu, osłabienie stabilności, zwiększenie prawdopodobieństwa upadków, osłabienie odporności organizmu oraz zaburzenia układu nerwowego i pokarmowego. Problemy te przebiegają zdecydowanie ostrzej u osób w podeszłym wieku i prowadzą do trwałych i niekorzystnych zmian w organizmie. Alkohol u osób starszych może wywoływać niekorzystne działanie leków, nasilenie negatywnych emocji, zachowania agresywne, zaburzenia psychiczne oraz spowolnienie mowy i ruchów.

            Obecni na spotkaniu bardzo aktywnie uczestniczyli w prelekcji. Podawali liczne przykłady potwierdzające prezentowane twierdzenia, zadawali pytania, prosili o pomoc w rozwiązaniu dotyczących ich problemów itp. Nie zabrakło również gorącej dyskusji na temat kwestii związanych z aktywnością, odżywianiem, higieną oraz problemem uzależnienia od alkoholu wśród osób starszych.

            Dwuczęściowy wykład przeprowadzony przez Panią D.Mataczyńską z pewnością nie wyczerpał ogromu problematyki związanej ze zdrowym trybem życia. Zwrócił jednak uwagę obecnych na ważne elementy naszej egzystencji, które możemy samodzielnie zmieniać by lepiej i pełniej żyć. Pamiętajmy zatem, że warto troszczyć się o to, by w naszych zdrowych ciałach gościł zawsze zdrowy duch!

 

 

                                                                                     Centrum Pomocowe Caritas                                                                      

                                                                                     im. Jana Pawła II w Gdańsku